Cemilan Sehat dan Kekinian untuk Anak, Dijamin Bikin Anak Happy!

gambar tersebut menyebutkan daftar cemilan sehat untuk anak gambar tersebut menyebutkan daftar cemilan sehat untuk anak

Cemilan Sehat dan Kekinian untuk Anak, Dijamin Bikin Anak Happy!

dikonsumsi tubuh. Makanan ringan memanglah sudah menjadi gaya hidup banyak orang. Beberapa ahli gizi juga menyarankan untuk mengkonsumsi makanan ringan untuk menunda rasa lapar.

Pilihan makanan ringan beragam, namun tak semua jenis makanan ringan sehat untuk dikonsumsi. Oleh karena itu, kamu perlu memilih cemilan yang sehat agar bermanfaat untuk tubuh.

Terlebih lagi apabila cemilan dikonsumsi oleh anak-anak haruslah sehat karena anak sedang berada di fase pertumbuhan. Penasaran cemilan sehat dan kekinian untuk anak? Simak terus artikel ini!

Daftar Cemilan Sehat untuk Sang Buah Hati

Cemilan atau makanan ringan merupakan makanan yang perlu dikonsumsi tubuh untuk melengkapi gizi agar seimbang. Apalagi anak-anak yang sedang di masa pertumbuhan tentunya memerlukan banyak gizi agar dapat tumbuh dan berkembang dengan baik.

Ketika memilih cemilan untuk anak, pastikan kamu memilih cemilan yang sehat agar dapat melengkapi nutrisi anak dan anak terhindar dari penyakit. Dalam memilih cemilan untuk anak pilihlah makanan ringan yang mengandung nutrisi dan bergizi.

Makanan ringan sehat untuk anak bermacam-macam, kamu dapat membuatnya sendiri dengan mengoperasikannya semenarik mungkin agar anak tertarik untuk makan cemilan yang kamu buat.

Manfaat Mengkonsumsi Cemilan Sehat

Anak-anak sedang berada di fase tumbuh kembang, sehingga memerlukan makanan sehat agar gizinya seimbang dan dapat tumbuh kembang dengan baik. Anak-anak memang tidak makan banyak dalam satu waktu, namun biasanya frekuensi makannya lebih sering.

Sebelum mengetahui cemilan sehat dan kekinian untuk anak, ada baiknya kamu mengetahui terlebih dahulu manfaat cemilan sehat untuk anak. Cemilan sehat penting untuk anak balita, namun cemilan sehat juga memiliki peran penting untuk anak di usia sekolah yang memiliki banyak aktivitas di sekolah.

Anak yang berada di usia sekolah tentunya memiliki banyak kegiatan seperti sekolah, mengerjakan pr, mengikuti les, olahraga, bermain, dan lainnya. Untuk memenuhi nutrisi dan mendukung tumbuh kembangnya, sebaiknya kamu memberikan cemilan yang sehat.

Berikanlah cemilan sehat sebagai selingan makanan utama. Jadwal makan utama sebanyak tiga kali dan makan cemilan sebanyak 2 kali sehari. Biasanya, cemilan diberikan pagi hari beberapa jam setelah makan pagi dan sore hari sebelum makan malam.

Manfaat cemilan untuk balita sama dengan manfaat cemilan untuk anak di usia sekolah dasar. Yaitu sama-sama untuk memenuhi nutrisi yang diperlukan oleh tubuh.

Anak di usia balita biasanya memiliki fase dimana sulit untuk makan dan menolak jika diberikan makanan utama. Solusi untuk mengatasinya adalah dengan memberikan cemilan sehat yang bergizi.

Dengan memberikan cemilan sehat yang enak dan menarik, maka anak akan tertarik untuk memakannya. Cemilan yang memiliki warna beragam dan bentuk yang lucu akan menarik minat anak untuk memakannya.

Dengan begitu, walaupun anak menolak untuk makan makanan utama tetapi anak tetap bisa mendapatkan nutrisi melalui cemilan sehat.

Cemilan Apa yang Lagi Hits?

Apabila kamu bingung ketika memilih cemilan sehat dan kekinian untuk anak berikut adalah beberapa rekomendasi cemilan sehat untuk anak.

  1. Pizza

Rekomendasi pertama adalah pizza. Pizza merupakan makanan yang dapat dijadikan cemilan sehat untuk anak apabila kamu membuatnya sendiri. Kamu bisa membuatnya dengan bahan-bahan yang lebih sehat dan bergizi.

Buatlah pizza menggunakan roti pita gandum utuh, lalu oles pizza menggunakan saus, keju yang memiliki lemak yang rendah, dan sayuran favorit anak. Cemilan ini dapat kamu berikan sebagai cemilan di pagi hari maupun sore hari.

  1. Popcorn

Cemilan sehat selanjutnya adalah popcorn. Siapa sih yang tidak suka memakan popcorn? orang dewasa pun senang untuk memakan popcorn karena rasanya yang enak dan pas untuk dijadikan cemilan.

Selain enak untuk dijadikan cemilan, popcorn merupakan cemilan sehat yang terbuat dari jagung. Jagung merupakan makanan yang memiliki kandungan karbohidrat, serta, serta protein yang sangat bermanfaat untuk tubuh.

Untuk dapat membuatnya lebih sehat, kamu dapat memasak popcorn dengan menggunakan minyak zaitun. Lalu masaklah di atas kompor bukan microwave. Kamu dapat mengkreasikan.

  1. Es Krim

Anak-anak biasanya identik dengan es krim. Hampir semua anak kecil pastinya menyukai es krim. Tahukah kamu bahwa es krim merupakan cemilan sehat untuk anak?

Kandungan kalsium yang terdapat pada es krim sangat penting untuk pertumbuhan tulang anak. Ketika kamu ingin memberikan es krim kepada si kecil, pastikan kamu tidak memberikannya ketika si kecil sedang batuk atau flu.

Selain itu, ketika memberi si kecil es krim perhatikan kandungan gula yang terdapat pada es krim. Sebaiknya kamu tidak memberikan es krim yang memiliki kandungan gula melebihi 50 gram per harinya.

Apabila kamu ingin memberikan es krim yang lebih sehat, kamu dapat membuatnya sendiri dengan bahan-bahan yang sehat dan alami. Sehingga, kamu tidak perlu khawatir ketika si kecil mengkonsumsi es krim.

Camilan diatas tak hanya kekinian dan menarik namun juga menyehatkan untuk anak. Namun tentu dengan catatan tidak dikonsumsi secara berlebihan.